MALO pilot-istraživanje znanstvenika s Harvarda upućuje na to da bi svakodnevna konzumacija borovnica mogla ublažiti simptome depresije kod starijih osoba koje vode sjedilački način života. Riječ je o rizičnoj skupini koja često nema pristup drugim metodama za poboljšanje mentalnog zdravlja, poput boravka na otvorenom, pa bi borovnice mogle biti jednostavno i zdravo rješenje. Istraživanje je otkrilo i zanimljive promjene u crijevnim bakterijama, piše Science Alert.
U tromjesečnoj studiji sudjelovalo je 18 ispitanika starijih od 65 godina. Polovica je svakodnevno konzumirala 48 grama liofiliziranog praha borovnice, što je ekvivalent dvjema šalicama svježih bobica, dok je druga polovica dobivala placebo prah.
Na kraju istraživanja, simptomi depresije smanjili su se u obje skupine. Poboljšanja su ipak bila veća i dosljednija kod skupine koja…
