Važnu ulogu imaju i svakodnevne navike poput dugotrajnog sjedenja, nedovoljnog sna i preskakanja doručka, na koje mnogi ne obraćaju dovoljno pažnje.
Holesterol je masna supstanca koja je organizmu potrebna za izgradnju ćelijskih membrana i proizvodnju hormona, vitamina D i žučnih kiselina, koje pomažu u probavi masti. Međutim, kada je nivo LDL holesterola, poznatog kao "loš" holesterol, previsok, može doći do nakupljanja naslaga u arterijama, čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
Prema savjetima nutricionista koje prenosi portal EatingWell, određene životne navike mogu utjecati na vrijednosti holesterola. Dobra vijest je da se neke od njih mogu promijeniti jednostavnim prilagođavanjem dnevne rutine.
Dugotrajno sjedenje, čak i ako redovno vježbate
