Čim se približi večer, mnogi posegnu za šalicom toplog čaja od kamilice. Taj jednostavan napitak već se generacijama povezuje s opuštanjem, mirnijim večerima i lakšim uspavljivanjem. No je li riječ samo o navici koju smo naslijedili od baka ili kamilica doista ima svojstva koja bi mogla pomoći kvaliteti sna?
Liječnik William Arias, koji se bavi funkcionalnom medicinom i kliničkom prehranom, ističe potencijal ove biljke kao dijela večernje rutine. Istraživanja također upućuju na moguće koristi, premda stručnjaci upozoravaju da kamilicu ne treba smatrati dokazanim lijekom za nesanicu.
Što se krije u cvjetovima kamilice?
Jedan od spojeva koji privlači pozornost znanstvenika jest apigenin, biljni flavonoid prisutan i u namirnicama poput peršina i celera. U laboratorijskim istraživanjima proučavalo se njegovo djelovanje na određene…
